Se sei frustrato dal tuo peso sempre crescente, non perdere la speranza. Il grasso in eccesso può essere facilmente perso se hai un piano di dieta adeguato e ti assicuri di fare abbastanza esercizio su base regolare. Esercizi cardiovascolari come la corsa, il jogging o il nuoto per almeno quindici minuti ogni giorno non soloI benefici dell’esercizio fisico